ortodontist

كما نعلم جميعًا ترتبط صحة الفم ارتباطًا مباشرًا بصحة أجسامنا,  وإذا لم نحافظ على صحة الفم فقد نواجه العديد من المشكلات الصحية الأخرى.

لصحة جيدة للأسنان / الفم قم باتباع الآتي:

• فرش أسنانك مرتين على الأقل يوميًا. استخدم فرشاة ناعمة ، تأكد من وصولك إلى جميع الأسطح حتى تلك التي يصعب الوصول إليها.
• استخدم خيوط الأسنان كل يوم, يقوم الخيط بإزالة الحطام الذي يمكن أن تفوته الفرش ويوقف تكون الصفائح.
• استخدم غسول الفم, يمكنه أن يبقي البكتيريا بعيداً لفترة جيدة.
• قم بزيارة طبيب الأسنان الخاص بك كل ستة أشهر حتى لو لم يكن لديك أي مشكلة, فستحصل على تنظيف جيد و كشف.
• تناول طعام صحي, ابتعد عن الحلويات, تناول منتجات الألبان والدجاج واللحوم والمكسرات التي توفر جميعها الكالسيوم للأسنان القوية.

لا تفعل هذه:

• لا تنسى أن تبديل فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3-4 أشهر.
• لا تؤجل التنظيف, فرش أسنانك بعد وقت قصير من الأكل. الطريقة الأفضل هي الشطف بالماء مباشرة بعد الأكل أو التفريش بعد 30 دقيقة من ذلك.
• لا تبالغ في التبييض. التبييض الزائد يجعل أسنانك حساسة.
• لا تتجاهل الألم أو التشوهات, بالتأكيد آلام الأسنان هي علامات على حدوث شيء سيء.
• لا تستهلك الكثير من السكر أو الطعام أو المشروبات السكرية.
• لا تجبر أسنانك على مضغ طعام قاسٍ للغاية و لا تكسر المكسرات بها.